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来碗养颜瘦体粥,减肥美容护肤好处多多!
如果拥有苗条的身材,还有细腻好的皮肤,这样的话想不美都难!想要瘦身的话不是一件很容易的事情,下面小编就为大家推荐几种既可以帮助消化,加强瘦身又能够美丽你的容颜的养颜瘦体粥的做法!

来碗养颜瘦体粥,减肥美容护肤好处多多!


1

苹果蜂蜜瘦身粥

苹果能减肥已经是家喻户晓的事情了,但是如何将他做的可口美味,就为大家献上一种苹果蜂蜜瘦身粥做法。

材料:苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

来碗养颜瘦体粥,减肥美容护肤好处多多!


2

做法:1、米洗净沥干,苹果洗净后去籽切丁;

2、锅中加水煮开,一起放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮30~40分钟;

3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

苹果蜂蜜瘦身粥低脂肪低热量,想要瘦身的朋友们试试吧。

红绿豆瘦身粥

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂,大枣

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3

做法:将所有材料一起放在锅中,加适量冷水,煎到豆烂即可。

功效:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

双皮瘦身粥

材料:西瓜皮、虾皮、粳米

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4

做法:1、西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小丁。

2、虾皮清洗干净,切碎备用。

3、粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。

4、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。

5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。

西瓜中西瓜皮含糖量最少,最适合减肥食用,柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款瘦身粥,瘦身效果自然明显。

银耳菊花粥

材料:银耳、菊花,糯米

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5

做法:将材料放入锅内,加水煮粥,粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。

菊花气味清香,凉爽舒爽,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。

冬天到了,想要减肥的朋友们不妨煮些粥来暖胃,既可以美容又可以瘦身。双皮瘦肉粥可以留到夏天的时候制作哦。相信你会有意外的惊喜!​​​​​​​​​​​​​​​​


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